自律

不关注是否成功, 不关注那些遥远的目标 永远只关注一个很小的点 提升自我效能的套路, 做事情比其他人强, 可以满足自己的虚荣心, 可以让人持续做下去 自己夸自己, 心里面拔高自己

不要在意坚持和成功之间的联系 而是在意坚持和反馈之间的联系

每天要干的事, 让每天都有所收获, 完成当天的要求后奖励一定的奖励金用于买装备升级使用, 关掉抖音和朋友圈, 有啥想分享出来的就用那个不知道的手机号码注册的小红书进行分享

每天加点劲就能完成的, 但别搞得太累, 那样坚持不下去

  1. 关注小点
  2. 找到技巧, 比别人牛
  3. 在意自律和当下的反馈